对于不会滑雪的人来说，第一次滑雪可能会有些困难，但以下是一些需要注意的要点：
1. 穿着适当的服装：穿上保暖的衣物，不要穿太多层次，以免限制活动能力。选择防水和透气的雪衣和雪裤，并戴上帽子和手套。
2. 使用合适的滑雪装备：选择合适的雪板或雪橇，以及舒适的滑雪靴。滑雪板应当与身高、体重和技能水平相匹配。一般来说，租借装备是第一次滑雪者的最佳选择。
3. 学习基本的姿势和技巧：在开始滑雪之前，接受一些初级滑雪课程或找个有经验的教练指导。了解如何站立、刹车、转弯和控制速度是非常重要的。
4. 寻找适合自己水平的坡道：选择一个平缓的坡道作为开始，逐渐提高难度。不要冒险尝试过于陡峭或困难的坡道，以免受伤。
5. 始终使用保护装备：戴上头盔以保护头部，佩戴护具，如护膝和护腕以保护关节。
6. 尽量保持放松：保持身体放松，注意保持平衡。不要过分紧张或害怕，尽量保持平稳和自信。
7. 注意周围环境和其他滑雪者：始终注意周围环境，避免与其他滑雪者相撞。遵守山上的滑雪规则，如避让上坡滑雪者和在合适的地方停下来。
8. 休息和保持水分：滑雪是一项消耗体力的活动，所以要适时休息和保持水分。
最重要的是，滑雪是一项需要耐心和积极态度的活动。不要担心摔倒，保持乐观心态并享受滑雪的乐趣。
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本文转自：中国中医药报 □ 金锐 中国中医科学院西苑医院 《汤液经法图》 《汤液经法图》收载于敦煌遗书《辅行诀脏腑用药法要》（以下简称《辅行诀》），是南北朝上清派道家传承人陶弘景所著。，让培训对象能结合自身实际情况做出具体的应对措施，提高应对突发事件的处置能力。
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